Smart Body – Smart Mind
Jij maakt van alles mee in je werk en je leven en je lichaam verwerkt je gevoelens en reguleert je energie. Dat kan het lichaam veel beter doen wanneer je er bewust mee samenwerkt. Leer hoe je spanningen kunt ontladen, of ze nu van jou zijn of van een ander. Hoe je op drukke momenten lichamelijk ruimte kunt maken in je lichaam, zodat je niet helemaal leeg bent aan het einde van de dag. Ontdek hoe je lichamelijk op je eigen unieke manier het beste kunt opladen, zodat je het niet van je vrije dagen hoeft te hebben.
Hoe werkt dat?
Je lichaam geeft signalen af over hoe je je emotioneel en lichamelijk voelt. Je kunt deze signalen negeren of er actief mee omgaan, maar dan moet je wel weten hoe. Waar het om gaat is dat je je lichaam gericht leert voelen en waarnemen. Dat je er actief mee samenwerkt, zodat je je goed voelt (en in balans) in het moment. Deze manier van samenwerken met je lichaam is effectiever dan yoga, meditatie, sporten of ademhalingsoefeningen. Hoewel al deze benaderingen bijdragen aan je welzijn.
De basis van deze training vormt de benadering die Somatic Experiencing heet (Dr Peter Levine en prof Stephen Porges) en deze werkwijze bestaat nu 20 jaar in Nederland. Hans Velders werkt nu 20 jaar met Somatic Experincing en leidt sinds 12 jaar vele professionals op die via hun lichaam zijn gaan werken. Van daaruit is de Bronacademie ontstaan. De trainers van Kessels & Smit in Utrecht of de vele coaches en facilitators via de School voor Coaching zijn daar een voorbeeld van.
Wat ontdek je in deze workshop
Je ontdekt dat contact met je lichaam op emotioneel en sensorisch niveau niet alleen persoonlijke groei vergemakkelijkt, maar ook het leven van alledag. Dat komt omdat je direct met het lichaam sensorisch leert samenwerken niet indirect via meer rust of een andere activiteit.
Je leert meer ruimte te maken in je lichaam en hoe meer ruimte er in je lichaam is, hoe meer je ‘over’ hebt aan energie. In technische termen heet dat ‘je lichaam uit contractie halen’. Je voelt dan hoe je lichaam weer stroomt en dat je lichaam in een gezonde flow komt. Je zit daardoor letterlijk beter in je vel en ook je intuïtieve kanalen functioneren dan beter.
Opzet van de workshop
Jij, je lichaam en de actualiteit in je leven zijn het uitgangspunt. Vanuit daar krijg je de achterliggende lichamelijke wetten, principes en theorieën aangereikt. Deelnemers hebben meestal 2 soorten leerstijlen, eerst begrijpen en dan ervaren of andersom. Beide stijlen wisselen elkaar af op deze dag.
Praktisch: Deze workshop duurt 1 dag en wordt regelmatig gegeven.
- Woensdag 4 september 2024
- Dinsdag 17 september
- Woensdag 2 oktober
- Vrijdag 25 oktober 2024
- Vrijdag 6 december 2024
- Woensdag 20 december
We starten om 10.00 tot ongeveer 16.30 in Doetinchem, Klootsemastraat 1. (Inloop vanaf 09.30 uur). Een lunch is inbegrepen. Je kunt via het aanmeldingsformulier eventuele dieetwensen aangeven.
Kosten: € 450 (zakelijk tarief excl. BTW) of € 150 (particulier tarief incl BTW), beiden zijn incl. koffie en thee en lunch.
Wil je je opgeven dan kan dat via een mail of via het bovenstaande aanmeldformulier.
Heb je nog vragen? mail naar info@bronacademie.nl